二十四式太极简化口诀
24式简化太极拳口令:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式太极拳口令词
有
起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
24式太极拳口令文字版
.起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌
2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、
弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手
3.白鹤亮翅: 转身抱球、跟步后坐、虚步分手
4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、
迈步屈肘、弓步搂推、重心后移、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5.手挥琵琶: 跟步收手、后坐挑掌、虚步合臂
6.左右倒卷肱: 转身撤手、提膝屈肘、退步推掌、转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、
转体撤手、提膝屈肘、退步推掌、转身撤手、提膝屈肘、退步推掌
7.左揽雀尾: 转身撤手、转体抱球、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、
转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
8.右揽雀尾: 转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、
转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
9.单鞭: 转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
10.云手: 转体云手、云手收步、云手出步、云手收步、云手出步、云手收步
11.单鞭: 转体勾手、转体迈步、弓步推掌
12.高探马: 跟步翻掌、虚步推掌
13.右蹬脚: 穿掌提脚、进步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
14、双峰贯耳: 收腿落手、迈步握拳、弓步贯拳
15、转身左蹬脚: 转身扣脚、合抱收脚、提膝分手、蹬脚撑臂
16、左下势独立: 收腿勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌
17、右下势独立: 落脚勾手、仆步穿掌、弓步起身、提膝挑掌
18.左右玉女穿梭:落脚转体、抱球跟脚、迈步分手、弓步推掌、重心后移、抱球跟脚、
迈步分手、弓步推掌
19.海底针: 跟步提手、虚步插掌
20.闪通臂: 提手收脚、迈步分手、弓步推撑
21.转身搬拦捶: 转身扣脚、转身握拳、撇脚搬拳、转体旋臂、进步拦拳、弓步打拳
22.如封似闭: 穿掌交叉、后坐收掌、弓步按掌
23.十字手: 转体扣脚、撇脚分手、坐腿扣脚、收脚合抱
24.收势: 分手前撑、两臂下落、收脚还原
相关问答
1. 问:哪里可以找到二十四式太极拳的口令音乐?
答:你可以在网上搜索“二十四式太极拳口令音乐”,会有很多相关的音频资源,或者在音乐平台上,如网易云音乐、QQ音乐等,也能找到相应的口令音乐。
2. 问:二十四式太极简化口诀和口令音乐有什么用?
答:这个口诀和口令音乐能帮助太极拳爱好者更好地记住每个动作的顺序和要领,让练习更加顺畅,口令音乐还能增加练习的乐趣,让太极拳练习不再单调。
3. 问:练习二十四式太极拳时,口诀和口令音乐需要同时使用吗?
答:不一定,这取决于个人习惯,有些人喜欢边听口令音乐边练习,而有的人可能更倾向于先熟记口诀,然后自己练习,可以根据自己的实际情况来选择。
4. 问:有没有推荐的二十四式太极拳口令音乐版本?
答:有的,网上有一些比较受欢迎的版本,太极拳教学网”发布的口令音乐,或者是某些知名太极拳教练录制的版本,你可以试听几个版本,选择一个自己觉得顺耳且容易跟上的。
本文来自作者[一条小心慈]投稿,不代表宗涛号立场,如若转载,请注明出处:https://nbztwj.com/baike/202409-122.html
评论列表(4条)
我是宗涛号的签约作者“一条小心慈”!
希望本篇文章《二十四式太极简化口诀 二十四式太极拳口令音乐》能对你有所帮助!
本站[宗涛号]内容主要涵盖:生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览:二十四式太极简化口诀24式简化太极拳口令:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、...